أن تصبح أفضل نسخة من نفسك في العمل

تقدم هذه الدورة أدوات ونصائح عملية لتعزيز الرفاهية النفسية وتحسين جودة الحياة في البيئات المهنية والشخصية. تناقش مفاهيم السعادة الحقيقية وكسر المفاهيم الخاطئة عنها، بالإضافة إلى تأثير العمل على الصحة النفسية في اللحظات اليومية وليس فقط في أوقات الضغط. تركز الدورة على مفاهيم التنوع والمساواة والشمول، مع التركيز على كيفية خلق بيئات عمل شاملة تعود بالفائدة على الجميع وتحسن من جودة الحياة والعمل على حد سواء.

• التعبير عن النفس بفعالية وإدارة الصراعات في العمل
• فهم استراتيجيات التعامل مع الضغوط وبناء المرونة
• تحديد عوامل السعادة والرفاهية المستدامة
• تعزيز بيئة عمل شاملة ومتنوعة

• مهارات حاسوبية وإنترنت أساسية
• القدرة على قراءة التعليمات بالإنجليزية وإكمال نشاطات قصيرة