إتقان التغذية لللياقة والصحة

تُقدم هذه الدورة فهماً متعمقاً لقراءة ملصقات الأغذية وتمكين المشاركين من اتخاذ قرارات صحية صحيحة عند التسوق. كما تستعرض المكملات الرياضية الشائعة، وخاصة تلك المخصصة للاستخدام قبل وبعد التمرين، مع التركيز على احتياجات المبتدئين. تساعد الدورة المتعلمين على اكتساب رؤى عملية تمكنهم من فهم أفضل للمكملات الغذائية والشروط المناسبة لاستخدامها بشكل صحي وفعال لتعزيز اللياقة والصحة.

• فهم كيفية قراءة الملصقات الغذائية واتخاذ قرارات تسوق ذكية
• التعرف على المكملات الرياضية الشائعة والمستخدمة قبل وبعد التمرين للمبتدئين
• تقييم الخيارات المناسبة من المكملات للتمارين ودعم الصحة

• فهم أساسي لموضوع التغذية ومصطلحاته الشائعة
• الاستعداد للتطبيق العملي من خلال تمارين أو دراسات حالة