أساسيات العناية الذاتية: احتضان وتنمية الذات الحقيقية

تستهدف هذه التخصصية جميع الراغبين في تحسين العناية الذاتية والتنمية الشخصية، وتوفر أدوات واستراتيجيات لتعزيز التوازن النفسي والبدني. عبر ثلاث دورات يقدمها خبراء معترف بهم، يستكشف المشاركون ممارسات التأمل، تحديد الأهداف وفق قيم شخصية، والفن الواعي كوسائل للتعبير والتنمية. بنهاية التخصصية، يكون المتعلمون مجهزين بأساليب عملية لتعزيز رفاهيتهم، تحقيق أهداف حياتية ذات معنى، وابتكار أعمال فنية تهدف إلى التعبير الواعي عن الذات.

• تطوير ممارسة تأمل شخصية تدعم النمو والرفاهية
• تطبيق استراتيجيات تحديد الأهداف لتحقيق نتائج ذات معنى
• استخدام الفن الرقمي الواعي لاستكشاف الهوية والتعبير الإبداعي

• مهارات استخدام الحاسوب والإنترنت الأساسية
• القدرة على متابعة تعليمات الدورة البريطانية وإجراء التدريبات