أساسيات اليوغا: بناء ممارسة قوية

تسلط هذه الدورة الضوء على أساسيات يوغا هاثا عبر منهج معاصر مبني على الأدلة العلمية. يتعلم المشاركون تأثيرات اليوغا الفسيولوجية والعلاجية على الجهاز العصبي اللاإرادي، وكيفية تصميم وتكييف التمارين والتنفس لدعم الاستشفاء والصحة العامة. تشمل الدورة تدريبات عملية لتطبيق تقنيات اليوغا بإمان في الممارسات الشخصية أو المتخصصة في مجال العافية. يكتسب المتعلمون مهارات لتوظيف استراتيجيات اليوغا لإدارة التوتر والصحة العاطفية سواء لأنفسهم أو لعملائهم.

• فهم التأثيرات الفسيولوجية والعلاجية ليوغا هاثا
• تصميم وتكييف تسلسل اليوغا وتقنيات التنفس
• تطبيق تقنيات اليوغا لإدارة التوتر والصحة النفسية

• مهارات حاسوبية أساسية
• القدرة على متابعة التعليمات الإنجليزية