كل الدورات
عن الدورة
تستعرض هذه الدورة التحديات التي يواجهها الأفراد عند تعديل عادات الأكل الصحية، وكيف تؤثر بيئة الطعام المعاصرة على اختياراتنا الغذائية. تقدم الدورة شرحًا لتاريخ تغير بيئة الطعام، والعلم الكامن وراء الرغبة في الأطعمة غير الصحية. الأهم من ذلك، تعلم كيفية ممارسة الأكل الواعي والتعاطف مع النفس لإعادة بناء علاقة صحية مع الطعام. تقدم أدوات فعالة لتصميم خطة شخصية تدعم اختيار أطعمة أفضل وتحافظ على صحة الفرد، معتبرة الغذاء جزءًا مهمًا من الصحة الشخصية التي يجب الاستثمار فيها بعناية ووعي.
ماذا ستتعلم
- ممارسة الأكل الواعي
- تطبيق التعاطف الذاتي مع النفس لتعزيز الصحة الغذائية
- فهم تغيرات بيئة الطعام وتحدياتها
- تصميم خطة مخصصة لحماية علاقتك مع الطعام
- تحسين الصحة الشخصية عبر اختيارات غذائية صحية
المتطلبات المسبقة
- لا توجد متطلبات مسبقة. يوصى بدورات إضافية حول الغذاء والصحة على Coursera
المدرسون
M
Maya Adam, MD
Lecturer
المواضيع
التغذية
الصحة
الصحة العامة
التنوع الثقافي
الصحة السلوكية
اليقظة الذهنية
الطعام والشراب
التغذية والنظام الغذائي
معلومات الدورة
المنصةCoursera
المستوىغير محدد
طريقة التعلمغير محدد
السعرمجاني
المهارات
التغذية
الصحة
الصحة العامة
التنوع الثقافي
الصحة السلوكية
اليقظة الذهنية
الطعام والشراب
التغذية والنظام الغذائي
Compassion
Decision Making
إعلان
إعلان