كل الدورات
عن الدورة
تركز هذه الدورة على تطوير الانضباط الذاتي والقوة الإرادية والمرونة النفسية من خلال استعراض أفكار الفلاسفة والعلماء والقادة عبر التاريخ. يقدم المحتوى استراتيجيات عملية للتغلب على السلوكيات التي تضر بالنجاح الشخصي والمهني، وزيادة الصلابة النفسية لمواجهة تحديات الحياة اليومية. كما تناقش الدورة أهمية الفكر اليقظ واستخدام التخيل الذهني لاتخاذ قرارات مدروسة والابتعاد عن الاستسلام للتعب. الدورة مناسبة لجميع الراغبين في تحسين السيطرة على النفس وتحقيق التوازن الذهني.
ماذا ستتعلم
- زيادة المرونة في مواجهة الإخفاقات اليومية
- تعزيز الصلابة الذهنية للاستمرارية في الحياة
- تطبيق اليقظة الذهنية في التحكم بالسلوك
- استخدام تخيل النتائج لتحسين الإرادة
- تنمية الانضباط للقيام بالمهام الصحيحة
- معرفة أهمية الراحة عند التعب لتحقيق فعالية أفضل
المتطلبات المسبقة
- مهارات حاسوبية وإنترنت أساسية
- القدرة على قراءة التعليمات بالإنجليزية وأداء التمارين القصيرة
المدرسون
A
Alex Genadinik
المواضيع
القيادة والإدارة
الأعمال
التنمية الشخصية
تحديد الأهداف
إدارة التوتر
الانضباط الذاتي
إدارة الوقت
اتخاذ القرار
معلومات الدورة
المنصةCoursera
المستوىغير محدد
طريقة التعلمغير محدد
السعرمجاني
المهارات
القيادة والإدارة
الأعمال
التنمية الشخصية
تحديد الأهداف
إدارة التوتر
الانضباط الذاتي
إدارة الوقت
اتخاذ القرار
Persistence
Resilience
إعلان
إعلان