التأمل لتحقيق الأهداف في الحياة

تستعرض الدورة مفهوم الطبيعة الإنسانية بين «الامتلاك» و«الوجود» كما ناقشها إريك فروم، وتوضح كيف أن التركيز على ما نملكه لا يحقق الرضا الحقيقي، بينما يتيح الاتصال بذاتنا الحقيقية القدرة على الشعور بالاكتمال. تقدم الدورة خطوات عملية لتدريب العقل على الانفصال عن الأفكار المزيفة والسيطرة الذهنية السلبية التي تحبسنا في روتين يومي متكرر. عبر تمارين وشرح تدريجي، تُمكّنك الدورة من ممارسة التأمل لتحقيق توازن ذهني أعمق، وتعزيز القدرة على التكيف النفسي، وتنمية الوعي الذاتي الذي يدعم إنجاز الأهداف الشخصية والمهنية. تناسب الدورة مختلف المستويات، ولا تحتاج إلى خبرة مسبقة، مع توفير دعم لازم لفهم واستخدام الأساليب بشكل فعال.

• ممارسة منهجية للوصول إلى الذات الحقيقية
• تحرير العقل من الأفكار الزائفة
• اتباع خطوات مدروسة لممارسة التأمل بفعالية

• لا يحتاج إلى خبرة عميقة مسبقة، لكن مهارات أساسية في الحاسوب والإنترنت مفيدة
• القدرة على قراءة التعليمات باللغة الإنجليزية وإنجاز الأنشطة العملية القصيرة