المرونة في عصر الأنثروبوسين

تدعوك هذه الدورة إلى أن تكون مشاركًا نشطًا لا متعلمًا سلبيًا. يمكنك المزج بين الوحدات التعليمية والتمارين التأملية والجسدية ومحفزات الكتابة واختيار ما يناسبك بالطريقة الأفضل لك. نأمل أن تستخدم أسئلة اليوميات (Journaling) والتمارين الجسدية ولوحة النقاش للتواصل مع المشاركين الآخرين، وأن تنقل الأفكار والإلهام الجديدين إلى محيطك—عائلتك وأصدقاءك ومجتمعك—كلما ظهرت لك رؤى جديدة. هدفنا أن تُسهم دروس البرنامج وتمارينه في توليد الإحساس بالترابط المتبادل وتعزيزه منذ البداية، بحيث تتقوّى صلتك بذاتك وبالآخرين وبالعالم الطبيعي في آن واحد. وللمتعلمين الذين يُكملون برنامج شهادة «علم نفس المرونة العميقة»، تُعد هذه الدورة في الوقت نفسه مدخلًا وخاتمة (Capstone): يمكنك أن تبدأ بها، أو أن تبدأ بإحدى الدورات الأخرى ثم تعود إلى هذه الدورة في النهاية لاستكمال الصورة وربط المفاهيم والممارسات ضمن إطار واحد متكامل.

• فهم بعض السياقات والأنظمة البيئية والمناخية الراهنة من منظور تقاطعي يراعي العدالة
• التعرّف إلى أثر هذه الأزمات في صحتنا العاطفية والنفسية وكذلك في صحة المجتمع
• استكشاف طرق لتعزيز مرونتك الداخلية عبر تمارين جسدية، ومحفزات كتابة، وخمس ممارسات تأملية من تقاليد حكمة متنوعة
• البدء في دراسة علم تنظيم الانفعالات وعلم النفس التأملي
• اكتساب فهم أساسي لإطار المرونة الخاص بمبادرة لوكا (Loka Initiative) الذي يوجّه هذه الدورة والدورات الثلاث الأخرى ضمن برنامج «علم نفس المرونة العميقة»، ويؤكد الاعتماد المتبادل بين المرونة الداخلية ومرونة المجتمع ومرونة الكوكب