عن الدورة
هل تريد إيقاظ إحساسك بالهدف في الحياة أو إعادة اكتشافه؟ هل تمرّ بتغيير كبير أو انتقال مهم وتبحث عن «نجمٍ قطبي» يرشدك خلاله؟ يقدّم هذا المقرر تقنيات قائمة على الأبحاث لمساعدتك على صقل شعورك بالهدف، مهما كانت المرحلة التي تعيشها—من سنوات المراهقة التكوينية، مروراً بمنتصف العمر، وصولاً إلى مرحلة الرشد المتقدم وكِبر السن. كما يمكن أن يستفيد منه المعلّمون والمدرّبون والآباء والمتخصصون في الصحة النفسية، أو أي شخص يسعى إلى مساعدة الآخرين على السير في طريقهم نحو هدف واضح وذي معنى. تم إعداد هذا المقرر من قِبل مركز علم النفس الإيجابي (Greater Good Science Center - GGSC) في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، بالشراكة مع CoGenerate. وتتمثل الأهداف الأساسية للمقرر في: إلهام المتعلمين للاتصال بإحساس بالهدف يكون ذا معنى شخصي وفي الوقت نفسه ذا قيمة اجتماعية؛ وتزويد المتعلمين باستراتيجيات عملية يمكنهم استخدامها لاستكشاف هدفهم وتوضيحه وتحويله إلى خطوات قابلة للتنفيذ. ستتعرّف خلال المقرر على قيمة وجود هدف في الحياة وفوائده، وعلى عملية علمية لاستكشافه، وعلى طرق لتفعيل الإبداع والفضول وإحساس الإمكانات. كما ستستخدم أدوات تساعدك على تحديد قيمك الأساسية وأهدافك، وتعلّم استراتيجيات لتحويل الطموحات إلى مسار عمل ملموس يدعمك أثناء التحديات والانتقالات المختلفة عبر الحياة.
ماذا ستتعلم
- فهم معنى امتلاك هدف في الحياة وقيمته وفوائده
- تعلّم عملية قائمة على العلم لاستكشاف هدفك الشخصي
- اكتساب تقنيات لتفعيل الإبداع والفضول وإحساس الإمكانات
- استخدام أدوات لتحديد قيمك الأساسية وأهدافك في الحياة
- تطبيق استراتيجيات لتحويل طموحاتك إلى خطة عمل ملموسة