بناء الصلابة الشخصية

مع التغيرات العالمية والتطور في تقنيات المعلومات والاتصالات، أصبح بيئة العمل مستمرة على مدار الساعة وتتميز بتغير سريع ومنافسة شديدة وتوافر هائل للمعلومات. هذه العوامل تؤدي لزيادة الضغط النفسي المرتبط بالحجم الكبير للعمل ومعالجة المعلومات، مما يؤثر على الأداء والشعور بالمعنى والهدف، إضافة لتأثيره على الصحة البدنية والذهنية. تقدم هذه الدورة فهماً عميقاً للضغوط وأساليب تعزيز الصلابة الشخصية لمواجهة تحديات العمل وإدارة النفس والآخرين بفعالية.

• تقييم طبيعة ضغوط العمل وأدوات إدارتها
• تعزيز الوعي بالمصادر الشخصية للضغط ومستوى الصلابة الذاتية
• تطبيق استراتيجيات لتعزيز المرونة النفسية في مواقف متنوعة