كل الدورات
عن الدورة
في ظل تضارب الرسائل الغذائية، تساعد هذه الدورة الصغيرة في فهم مكونات النمط الغذائي الصحي وأهميته للصحة. تستعرض العلاقة بين النظام الغذائي والصحة من خلال تحليل أنماط الأكل التي ثبتت فعاليتها في الوقاية من أمراض مزمنة مرتبطة بالنظام الغذائي. تتناول الدورة العناصر الغذائية للأطعمة والمشروبات الشائعة في الأنماط الصحية وتقدم استراتيجيات عملية تساعد في الانتقال إلى عادات غذائية متوازنة وتحسين اختيار الأطعمة بما يتناسب مع الاحتياجات الصحية.
ماذا ستتعلم
- تحديد مكونات النمط الغذائي الصحي
- التعرف على الخيارات الصحية ضمن كل مجموعة غذائية
- اختيار الأطعمة المناسبة لتحقيق توازن في النظام الغذائي
المدرسون
J
Julia Hilbrands
إعلان
إعلان