كل الدورات
عن الدورة
تركز هذه الدورة على تطوير مهارات التركيز والانتباه لتحسين جودة إنتاجيتك وعملك بشكل فوري. ستتعلم كيف تضيق تركيزك على المهام العقلية الصعبة، وتتجنب أنواع المشتتات البدنية والذهنية والسمعية المتعددة. تشرح الدورة أهمية النوم الجيد وتكراره المنتظم كونه العامل الأساسي لتحسين التركيز واليقظة، مع تقديم طرق عملية لتحسين النوم والاستيقاظ بشكل منشط. كما تشرح أهمية تصميم وتنظيم بيئة العمل بحيث تقلل المشتتات وتنطلق بتركيز أفضل. استراتيجيات هذه الدورة مبنية على أبحاث علمية رائدة وتساعد الأفراد على الحصول على فترة انتباه أطول وتركيز أفضل في بيئة العمل أو الدراسة.
ماذا ستتعلم
- تضييق التركيز على المهام العقلية المعقدة
- القدرة على التركيز لفترات طويلة عبر إزالة المشتتات
- تحسين جودة النوم لتعزيز التركيز
- تنظيم بيئة العمل لتقليل المشتتات
- زيادة الانتباه وتركيز أفضل مستمر
المتطلبات المسبقة
- مهارات حاسوبية وإنترنت أساسية
- القدرة على قراءة تعليمات الدورة وتنفيذ التمارين العملية
المدرسون
A
Alex Genadinik
المواضيع
القيادة والإدارة
الأعمال
أساسيات الأعمال
إدارة الضغط
النظافة
التنمية الشخصية
استراتيجيات التعلم
إدارة الوقت
معلومات الدورة
المنصةCoursera
المستوىغير محدد
طريقة التعلمغير محدد
السعرمجاني
المهارات
القيادة والإدارة
الأعمال
أساسيات الأعمال
إدارة الضغط
النظافة
التنمية الشخصية
استراتيجيات التعلم
إدارة الوقت
Professional Development
Organizational Skills
إعلان
إعلان