تعزيز المناعة من خلال التمارين الشرقية التقليدية

تربط هذه الدورة بين ممارسة التمارين الرياضية التقليدية الشرقية والطب من خلال استعراض كيفية تقوية جهاز المناعة عبر تمارين منتظمة ومعتدلة. تقدم الدورة معلومات عن رد فعل الجهاز المناعي عند التعرض للفيروسات، وتوضح الفرق بين الرياضات الغربية والتمارين الشرقية مثل بادوانجين، تشوانزوانغ، داوين، واليوغا التي تدعم تعزيز المناعة. كما تقدم الدورة دروسًا عملية تتيح للمشاركين تعلم المهارات وتقنيات هذه التمارين في إطار يساعد على تحسين الصحة النفسية والتعامل مع اضطرابات القلق والاكتئاب. تُدرس الدورة من قبل خبراء في مجالي الرياضة والطب، وتمزج بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي.

• فهم آلية عمل الجهاز المناعي وكيفية تقويته بالتمارين الشرقية
• تعلم ممارسة بادوانجين وتشانزوانغ وداوين واليوغا لتعزيز المناعة
• استخدام التمارين لدعم الصحة النفسية والوقاية من الأمراض

• فهم عام للطب الصيني التقليدي والأيورفيدا الهندية