علم التمارين الرياضية

يستكشف هذا المساق التغييرات المهمة التي يمر بها الجسم لاستجابات صحية أثناء ممارسة التمارين، بما في ذلك التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. يتناول كذلك تأثير الخيارات الغذائية على الصحة والأداء الرياضي، كما يناقش أسباب ألم العضلات والإرهاق والمخاطر المتعلقة باستخدام المنشطات. يهدف المساق إلى تمكين المتعلمين من التعرف على العوامل الفيزيولوجية والتغذوية التي تؤثر في التدريب الرياضي والسلامة.

• شرح العلاقة بين التمارين والاستجابات الفسيولوجية بما في ذلك التمثيل الغذائي
• وصف دور الخيارات الغذائية في الصحة والتدريب
• تلخيص أسباب ألم العضلات والإرهاق ومخاطر المنشطات