علم السعادة والرفاه النفسي

تقدم هذه الدورة سلسلة من التحديات التي تهدف إلى زيادة مستوى السعادة وبناء عادات أكثر إنتاجية. تستكشف الدورة الأفكار الخاطئة الشائعة حول السعادة، والخصائص المزعجة التي تؤثر على طريقة تفكيرنا، والأبحاث التي تساعد في التغيير النفسي. تجهزك الدورة لدمج نشاطات الرفاه الشخصي بشكل مستدام ضمن حياتك اليومية. مناسبة لجميع المستويات ولا تتطلب خبرة سابقة، مع ضرورة توفر مهارات استخدام الحاسوب والإنترنت، والقدرة على متابعة التعليمات باللغة الإنجليزية والقيام بالتدريبات العملية القصيرة.

• زيادة فهم العوامل المؤثرة في السعادة والرفاه
• بناء عادات أكثر إنتاجية وصحية
• التعرف على كيفية تغيير التفكير المتعلق بالسعادة

• مهارات أساسية في استخدام الحاسوب والإنترنت
• القدرة على قراءة التعليمات الإنجليزية وإكمال التمارين القصيرة