علم نفس الذات وفهم النفس

تقدم هذه الدورة نظرة معمقة على علم نفس الذات، حيث تركز على كيف يشكل مفهوم الذات، وتقدير الذات، والتنظيم الذاتي أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا. يتعرف المشاركون على كيفية تأثير تصورهم لأنفسهم على ردود أفعالهم وتفاعلهم مع الآخرين في مواقف متنوعة. كما تناقش دورة تقدير الذات وكيف يلعب الثقافة دوراً مهماً في تشكيل مشاعر الذات، مع توضيح الفوارق بين التقدير العالي والمنخفض للذات وتأثيراتهما. وتدرس الدورة تقنيات عملية للتحكم العاطفي، والتغلب على السلوكيات المندفعة، وتحقيق الأهداف الشخصية. تحتوي الدورة على مقاطع فيديو محفزة وأنشطة استكشاف ذاتي لتعزيز الوعي الذاتي والنمو الشخصي والمهني.

• اكتساب فهم أعمق للذات وتطبيقه في تحسين الحياة الشخصية والمهنية
• تعلم كيفية التعامل مع التحديات وتحسين العادات بالوعي الذاتي
• استكشاف تأثير مفهوم الذات على المشاعر والتصرفات
• فهم دور تقدير الذات والثقافة في تشكيل الشعور بالنفس
• تطبيق تقنيات التنظيم الذاتي للتحكم في العواطف والسلوك

• مستوى تعليمي يعادل الشهادة الثانوية