كل الدورات
عن الدورة
تركز هذه الدورة على كيفية تصميم برامج تمارين مخصصة تلبي احتياجات العملاء المختلفة. تتناول فهم مستوى اللياقة البدنية الحالي لكل عميل، وتحديد أي قيود أو مشكلات صحية، بالإضافة إلى الأهداف المرجوة. كما تشرح كيفية تعديل التمارين لتناسب المتطلبات الخاصة، مثل تعديل شدة التمرين أو طريقة أدائه. يعتمد البرنامج على مبادئ علم التمارين والتكيف التدريجي لضمان توفير نتائج فعالة وآمنة تحسن من لياقة العملاء وصحتهم العامة.
ماذا ستتعلم
- تمييز التمارين الهوائية وغير الهوائية وتصميم برامج تدريبية باستخدام مبدأ FITTE-VP
- دمج تمارين المرونة والقوة لتحسين مجال الحركة والاستقرار
- تطبيق مبادئ التدريب المرحلي لتعزيز اللياقة القلبية التنفسية وتجنب الإفراط بالتدريب
المدرسون
C
Casey DeJong
المواضيع
التدريب الرياضي
التدريب على الصحة والعافية
تحديد الأهداف
التواصل
الجهاز العضلي الهيكلي
فسيولوجيا التمارين
التكيف
علم التمارين
معلومات الدورة
المنصةCoursera
المستوىغير محدد
طريقة التعلمغير محدد
السعرمجاني
المهارات
التدريب الرياضي
التدريب على الصحة والعافية
تحديد الأهداف
التواصل
الجهاز العضلي الهيكلي
فسيولوجيا التمارين
التكيف
علم التمارين
Kinesiology
Anatomy
إعلان
إعلان