كن متعلماً أفضل باستخدام علم النفس

ما المبادئ المبنية على البحث العلمي في علم النفس المعرفي التي تساعدك على أن تصبح متعلماً أكثر فاعلية وكفاءة؟ في هذه الدورة ستتعرّف إلى كيفية تفكيرنا، وكيف نتعلّم المعلومات وننساها، وأفضل الطرق لتحسين عادات الدراسة. نبدأ بمفهوم «ما وراء المعرفة» (التفكير في التفكير)، وبشكل خاص كيف نقيّم ما نعرفه بالفعل، وكيف تؤثر هذه التقييمات في القرارات التي نتخذها أثناء التعلّم—مثل ما الذي نراجعه، ومتى نراجع، وكيف نوزّع وقتنا وجهدنا. بعد ذلك ننتقل إلى فهم سبب حدوث النسيان، وما الذي يعنيه النسيان من منظور معرفي، ثم نناقش أساليب عملية لتقليل النسيان وتحسين التعلّم طويل المدى. ثم نستعرض أربع استراتيجيات محددة تجعل تعلّمك أكثر فاعلية: التعلّم المتباعد (الموزّع) عبر الزمن، وممارسة الاسترجاع لاختبار نفسك بدلاً من إعادة القراءة فقط، والإثراء/التوسّع عبر ربط المعلومات الجديدة بمعارفك السابقة وشرحها، وأخيراً التعلّم المركّز وكيفية حماية الانتباه من التشتت. كما تتناول الدورة مزايا وعيوب بعض أساليب المذاكرة الشائعة الأخرى، لتتمكن من اختيار ما يدعمه الدليل العلمي وتجنّب العادات غير الفعّالة أو غير الكفؤة. الدورة مقدّمة من الجمعية الأمريكية لعلم النفس، وتركّز على تحويل نتائج أبحاث علم النفس المعرفي إلى خطوات قابلة للتطبيق في الدراسة اليومية.

• شرح أهمية ما وراء المعرفة في أن تصبح متعلماً أفضل.
• وصف ماهية النسيان.
• شرح معنى التعلّم المتباعد (الموزّع).
• شرح معنى ممارسة الاسترجاع.
• شرح كيف يكون الإثراء/التوسّع فعالاً للتعلّم طويل المدى.
• شرح كيف يؤثر تشتت الانتباه سلباً في القراءة والتعلّم.

• مستوى قراءة يعادل المرحلة الثانوية.
• التعرّض لمقررات جامعية أو لمواد دراسية بمستوى جامعي.