مبادئ تغذية الرياضيين للأداء والتعافي

تُعلّم هذه الدورة التي تقدمها خبيرة التغذية الرياضية ستيفاني هناتيوك أساسيات علم التغذية المتعلقة بالماكرونوتريينتس، الترطيب، المكملات، وتوقيت الوجبات. يكتسب المشاركون مهارات تقييم الاحتياجات الفردية وتعديل خطط التغذية وفقاً لأحمال التدريب المختلفة وأهداف تكوين الجسم ومتطلبات الرياضة. تمزج الدورة بين العلم النظري والاستراتيجيات التطبيقية التي تؤهل المتخصصين في الصحة واللياقة لتقديم توجيه مخصص للرياضيين والعملاء لتحقيق نتائج مستدامة وأداء مثالي.

• تصميم استراتيجيات تغذية وترطيب تتناسب مع أهداف الأداء
• دمج مبادئ التغذية المستندة إلى الأدلة في خطط التدريب والتعافي
• تقييم الاحتياجات الفردية وتعديل الخطط الغذائية حسب متطلبات الرياضة
• تعزيز فهم مبادئ تغذية الرياضيين لتحسين الوظائف البدنية

• معرفة أساسية بمصطلحات التغذية الرياضية
• الاستعداد للتطبيق عبر تمارين عملية أو دراسات حالة