Recomendaciones en actividad física para la salud

Practicar una mínima cantidad de actividad física es necesario para promover la salud. Esta cantidad de actividad física se conoce como recomendación de actividad física y puede ser difícil de entender y aplicar. Este curso, independientemente de tu entrenamiento, te permitirá comprender la recomendación en actividad física para todos los rangos de la población y te ayudará a encontrar alternativas para cumplir fácilmente con la cantidad de actividad física que beneficiará tu salud.

• Comprender las diferencias entre los conceptos de actividad física, ejercicio y conductas sedentarias.
• Comprender las diferentes recomendaciones de actividad física y conductas sedentarias.
• Establece estrategias adaptadas a tu contexto para cumplir con la recomendación de actividad física.

• Ninguno