Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
كورساتمنح ممولة بالكامل

دورة مجانية في علوم خسارة الوزن وأساليب التغذية الصحية

Free Course in the Science of Weight Loss: Dispelling Diet Myths

دورة مجانية بالكامل مقدمة جامعة نيوكاسل البريطانية عبر منصة Edx الإلكترونية في علم خسارة الورزن والخرافات والحميات الغذائية

إذا كنت أحد المهتمين بعلوم السمنة  وخسارة الوزن والتغذية الصحية وتسعى إلى مساعدة نفسك أو مساعدة الآخرين للتخاص من الوزن الزائد وتعلم الأسس العلمية الصحيحة للحميات الغذائية فإن هذه الدورة المقدمة من جامعة نيوكاسل البريطانية  عبر منصة EDX  الإلكترونية ستكون مفيدة جدا بالنسبة لك

حيث ستساعدك على الإستعانة  بنفسك بالمعرفة والأدوات اللازمة لاتخاذ قرارات صحية بشأن الأكل من خلال  تعلم الاسس العلمية الصحيحة وراء فقدان الوزن وتبديد الخرافات الغذائية والتغذوية.

لمحة عن دورة علم خسارة الوزن  ونظريات الحمية الغذائية

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن بنفسك ، أو كنت تدعم الآخرين ، فإن دورة الغذاء والتغذية هذه سوف تبدد الخرافات الشائعة حول فقدان الوزن وتعلمك الأسس العلمية وراء الأكل الصحي لوزن صحي.
حيث إن هذه الدورة ليست خطة نظام غذائي – هناك الكثير من خطط النظام الغذائي المتاحة للاختيار من بينها. بدلاً من ذلك ، سوف نأخذك عبر العلم وراء فقدان الوزن وندعمك بالمعرفة والأدوات اللازمة لاتخاذ القرارات الصحيحة.

استنادًا إلى أحدث الأبحاث ، ستتعلم تطوير خطة طعام صحية لتحقيق وزن صحي. ستكتشف أيضًا المزيد حول تعريف الوزن الصحي ، والتكوين الغذائي للأطعمة ، وكيفية خفض السعرات الحرارية أو الكيلوجول ، وأحجام الأجزاء المناسبة ، وكيفية تحديد وجبات الطعام البدائية وتجنبها.

المحتوى العلمي لدروة علم خسارة الوزن وتبديد الخرافات الغذائية

• مفاهيم إدارة الوزن الرئيسية بما في ذلك قياس تكوين الجسم والسعرات الحرارية والكيلوجول ، وكثافة الطاقة ، وحجم الجزء ، ومعدل الأيض
• التركيب الغذائي لمختلف الأطعمة
• كيفية استخدام أدوات التقييم الغذائي وحساب متطلبات الطاقة
• كيفية تحديد ميزات الوجبات الغذائية البدائية والوجبات الغذائية الصحية

• السلوكيات الرئيسية لمراقبة ناجحة طويلة الأجل من فقدان الوزن
1. تقييم حالة الوزن وتحديد أهداف فقدان الوزن
2. المبادئ التوجيهية الغذائية ومقدمة للطاقة
3. المغذيات الكبيرة والتحكم بكمياتها
4. تقييم القيمة  الغذائية في مختلف الأطعمة
5. بدعة الوجبات الغذائية ومخاطر فقدان الوزن السريع
6. التفكير الذاتي والاستراتيجيات الرئيسية لمراقبة ناجحة لفقدان الوزن

تفاصيل دورة علم خسارة الوزن

الطول: 6 أسابيع
الجهد المطلوب لإتمام الدورة : 2-3 ساعات في الأسبوع

التكلفة : مجانية ( بإمكانك إضافة شهادة مصدقة بمبلغ 49 دولار أمريكي)

المؤسسة الممولة : جامعة نيوكاسل بالتعاون مع منصة edx الإلكترونية

إذا كنت مهتم بالفعل بالحصول على دورة علوم اغذاء إنقاص الورزن وتبديد الخرافات التغذوية فيمكنك الآن التقدم للحصول على الدورة من هنا

سرني وصولك لهذه الفرصة مشاركتها مع أصدقائك سيسرني أكثر

صفحتنا الرسمية على فيسبوك منح دراسية

قناتنا على التلغرام منح دراسية

حسابنا على انستاغرام

حسابنا على تويتر

 مجموعتنا المخصصة للمنح العالمية

https://www.facebook.com/groups/351322031967807/

Free Course in the Science of Weight Loss: Dispelling Diet Myths

Arm yourself with the knowledge and tools to make healthy eating decisions as you learn the science behind weight loss and dispel diet and nutrition myths.

About this course

Whether you are trying to lose weight yourself, or are supporting others, this food and nutrition course will dispel common myths about weight loss and teach you the science behind healthy eating for a healthy weight.

This course is not a diet plan – there are plenty of diet plans out there to choose from. Rather, we will take you through the science behind weight loss and arm you with the knowledge and tools to make the right decisions.

Based on the latest research, you’ll learn to develop a healthy eating plan to achieve a healthy weight. You’ll also discover more about the definition of a healthy weight, the nutritional composition of foods, how to cut calories or kilojoules, proper portion sizes, and how to identify and avoid fad diets.

What you’ll learn

Key weight management concepts including measuring body composition, calories and kilojoules, energy density, portion size, and metabolic rate

The nutritional composition of different foods

How to use dietary assessment tools and calculate energy requirements

How to identify features of fad diets and healthy diets

Key behaviours for successful long term maintenance of lost weight

Assessing weight status and setting weight loss goals
2. Dietary guidelines and introduction to energy
3. Macronutrients and portion control
4. Dietary assessment and food and exercise tracking
5. Fad diets and risks of rapid weight loss
6. Self-reflection and key strategies for successful weight loss maintenance

Course details

Length:

6 Weeks

Effort: 2–3 hours per week

Price: FREE

Add a Verified Certificate for $49 USD

Institution : Newcastle university

APPLY NOW 

الوسوم

اترك تعليق

avatar
  Subscribe  
نبّهني عن
زر الذهاب إلى الأعلى
188 Shares
Tweet
Pin
Share
Share188